"Sé Tu Propio Terapeuta"

Se trata de ejercicios prácticos y reflexiones profundas, desarrollados a través de Métodos Probados, Prácticas Validadas y Resultados Consistentes que te liberarán de la Crítica, la Culpa, el Miedo y el Resentimiento.
 

¿Qué es el Cuadernos de Ejercicios para La Autocuración?

¿Y para quién es?

Para quienes buscan tener una Vida Plena y Feliz, Relaciones Saludables, Tranquilidad y Paz Mental!
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Versión femenina y masculina disponible (tienes acceso a ambas)

Beneficios de los Cuadernos de Ejercicios para La Autocuración

Liberación de la crítica

Explora el poder de la liberación emocional 

Liberarse de las críticas implica el proceso de liberarse de las voces negativas que muchas veces nos atormentan. Descubre estrategias prácticas para afrontar y superar la autocrítica, promoviendo una mentalidad más positiva y compasiva.

Libertad de culpa

Entendimiento profundo

Explore los orígenes de la culpa y descubra cómo una comprensión profunda puede conducir a la aceptación y el perdón, permitiendo la liberación emocional.

Autocompasión

Conozca la poderosa práctica de la autocompasión como parte del proceso de curación y liberación de la culpa.

Transformación interior

Descubra cómo liberar la culpa puede desencadenar un proceso de transformación interior profunda y positiva.

Libertad del miedo

Identificación

Identificar los miedos es el primer paso para afrontarlos y superarlos.

Exposición controlada

Aprenda a afrontar los miedos de forma gradual, permitiendo la liberación emocional.

Empoderamiento

Obtenga herramientas para sentirse empoderado y capaz de superar los miedos que le impiden vivir su vida al máximo.

¿Qué lograrás al completar los Ejercicios del Cuaderno de Autocuración?

Conocimiento de sí mismo

Descubra su verdadero yo y obtenga una visión profunda de sus necesidades emocionales.

Transformación Personal

Despierta a un proceso continuo de autocuración y autodescubrimiento que nutre tu alma

Autocuración continua

Descubre cómo un compromiso continuo contigo mismo, donde cada paso que das hacia tu propio bienestar es una victoria y una valiosa inversión en tu felicidad y plenitud.

¡Qué dice el que ya ha hecho el Cuaderno de Ejercicios!

“Hacer los ejercicios de autocuración fue increíble. Antes me sentía abrumada por las críticas y el miedo. Los ejercicios me ayudaron a ver estos patrones negativos y las reflexiones me dieron nuevas ideas. Ahora me siento más ligera, más segura y lista para enfrentarme”. desafíos con positividad. Este cuaderno es más que una herramienta; es una guía amable para quienes buscan autocompasión y crecimiento personal.

Luiza

Este cuaderno me ayudó mucho. Antes sentía mucho dolor. Los ejercicios son simples y te hacen pensar. Ahora me siento más ligero, sin resentimiento. Una herramienta increíble para quienes buscan la paz interior. Se lo recomiendo a todo el mundo.

 

Tereza

“Cada ejercicio trajo paz. Encontré fuerza para afrontar las críticas. ¡Transformador!”

Paulo

“Algunas personas no creían que pudieran cambiar. Ahora ven mejoras constantes gracias a los ejercicios del cuaderno. Es como un amigo que les ayuda a ser más felices.

Cuadernos de Ejercicios para La Autocuración

COL$ 19.990,00
  • ¡105 páginas para transformar tu vida!
  • Formato PDF disponible para imprimir
  • Bonos exclusivos
  • Actualizaciones periódicas
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  • Cuaderno de ejercicios para la procrastinación y el autosabotaje 86 páginas
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PREGUNTAS FRECUENTES 

Después de completar la compra, recibirás un enlace de descarga inmediata en el correo electrónico registrado al momento de la compra para descargar el PDF del manual y podrás imprimirlo inmediatamente.
 
 
No, el enlace de descarga estará disponible indefinidamente, permitiéndole descargar el material en el momento que le resulte más conveniente.
Sí, puedes descargar el PDF en tantos dispositivos como quieras para acceder fácilmente en casa, en el trabajo o mientras viajas.
No, puede imprimir el material para referencia personal, permitiéndole tener una copia física del manual si lo prefiere.
  1. Autocompasión: Desarrollarás la capacidad de tratarte a ti mismo con amabilidad, cultivando una relación más positiva contigo mismo.

Superar las críticas: Aprenderás a lidiar con los pensamientos autocríticos, transformándolos en afirmaciones positivas para promover la autoaceptación.

Libérate de la culpa: comprenderás el origen de la culpa y explorarás prácticas para liberarla, permitiendo un viaje de autodescubrimiento.

Enfrentando Miedos: Dominarás estrategias para afrontar y superar los miedos, promoviendo la valentía y el crecimiento personal.

Liberar resentimientos: explorará métodos para liberar resentimientos, promover la paz interior y relaciones más saludables.

Desarrollo Personal: Serás guiado en prácticas que fomenten el autoconocimiento, brindando un camino hacia el crecimiento personal.

Cambio de Mentalidad: Desarrollarás una mentalidad positiva, enfocada en el presente y el futuro, dejando atrás patrones negativos.

Promoviendo la Gratitud: Cultivará la gratitud como antídoto al resentimiento, fortaleciendo el aprecio por las experiencias positivas.

Integración Diaria: Incorporará ejercicios diarios para promover la positividad y liberar tensiones emocionales, creando rutinas matutinas y nocturnas.

Análisis Personal: Aprenderás a utilizar herramientas como la Rueda de la Vida para una evaluación constante, impulsando la mejora en diferentes áreas de tu vida.

El cuaderno es un viaje práctico y reflexivo para promover la autocuración emocional y proporcionar valiosas herramientas para el desarrollo personal.
     
 
Se recomienda seguir un ritmo cómodo, que permita la absorción gradual de los insights. Puede ser diario, semanal o dependiendo de tu disponibilidad.
El cuaderno está diseñado para uso individual, pero en casos de problemas más complejos, puede resultar útil la orientación de un profesional.
Ofrecemos una garantía de satisfacción de 7 días. Si no está completamente satisfecho, comuníquese con nosotros y organizaremos un reembolso completo de su pago.
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Declaración de uso y derechos de autor:

Todos los derechos de autor, marcas comerciales y otros derechos de propiedad intelectual relacionados con este libro de ejercicios son propiedad exclusiva de la autora Angélica R. Ninguna parte de este libro de ejercicios puede ser reproducida, almacenada o transmitida de ninguna forma ni por ningún medio, electrónico, mecánico, fotocopia, grabación o de otro modo, sin el permiso previo por escrito del autor. Este cuaderno se proporciona únicamente para uso personal y no puede utilizarse con fines comerciales sin el permiso del autor. Todas las actividades, ejercicios e información contenida en este cuaderno están protegidos por derechos de autor y están destinados exclusivamente al beneficio y desarrollo personal del usuario. Usted acepta utilizar este cuaderno sólo para su beneficio personal y reconoce que cualquier uso comercial o distribución no autorizada constituye una violación de los derechos de autor del autor. Cualquier uso no autorizado de este portátil estará sujeto a las acciones legales correspondientes. Al comprar o utilizar este cuaderno, el usuario se compromete a respetar plenamente los derechos de autor y las condiciones de uso establecidas por el autor. © [2024] [Angélica R.]

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